Mejora tu swing desde el cuerpo
El rendimiento en golf depende de tu movilidad, fuerza, control motor y biomecánica. Si tu cuerpo tiene limitaciones físicas, tu swing las va a reflejar — sin importar cuánto practiques.
Más de 40 golfistas entrenando con método
Certificaciones
Evaluación física
Golf Readiness Score
Movilidad · Fuerza · Potencia · Control
Clubhead Speed
+8 mph
en 8 semanas
Clubhead Speed
+8 mph
en 8 semanas
Los errores del swing tienen origen físico
Muchos golfistas buscan la solución técnica en el swing, pero el problema real está en el cuerpo. Si tu cadera no rota, si tu torso está rígido o si tu core es débil, ninguna corrección técnica será duradera.
Early Extension
Causa física: Cadera débil, poca movilidad de tobillo
En el swing: El cuerpo se levanta en el downswing, perdiendo el ángulo de postura
Over the Top
Causa física: Dominancia del brazo, falta de disociación pelvis-torso
En el swing: El palo viene de fuera hacia adentro, generando slice
Falta de rotación
Causa física: Movilidad torácica limitada, cadera rígida
En el swing: Backswing corto, pérdida de potencia y distancia
Pérdida de postura
Causa física: Core débil, flexibilidad lumbar reducida
En el swing: Inconsistencia en el punto de impacto, contacto deficiente
La buena noticia: todos estos problemas tienen solución física. Con el entrenamiento correcto, puedes corregirlos en semanas.
Elige el nivel que necesitas
Desde una corrección puntual hasta un programa personalizado completo. Cada nivel está diseñado para un objetivo diferente.
Desde $10 USD
Solución puntual para un error del swing
Corrige un error específico
Programas diseñados para corregir un error técnico específico desde su origen físico. Rutinas estructuradas con ejercicios de movilidad, activación y drills correctivos.
Disponibles ahora
- Diagnóstico del error físico
- Rutina correctiva por bloques
- Videos explicativos
- Drills de movilidad y fuerza
$60 USD
Programa de rendimiento integral
Entrena como un golfista real
Programa completo de 8 semanas que trabaja fuerza, potencia, velocidad de swing y movilidad funcional. Diseñado para golfistas que quieren mejorar su rendimiento general.
- Fuerza y potencia rotacional
- Velocidad de swing (SuperSpeed)
- Movilidad funcional completa
- Control motor y disociación
$80 USD
Evaluación física profesional
Entiende tu cuerpo y tu swing
Evaluación física guiada con tests de movilidad, fuerza, potencia y control motor. Recibe un informe profesional con análisis de tus limitaciones y recomendaciones específicas. Incluye primera semana de ajustes y ejercicios personalizados.
- Tests guiados con video
- Análisis físico aplicado al golf
- Informe profesional
- Recomendaciones personalizadas
- Primera semana de trabajo
USD 80 · USD 200
Evaluación + informe · o programa completo 2 meses
Programa hecho para ti
Evaluación física online completa con informe personalizado, o programa 100% adaptado a tu cuerpo con seguimiento semanal durante 2 meses.
- Evaluación + informe: USD 80
- Programa completo 2 meses: USD 200
- Seguimiento semanal
- Ajuste continuo del plan
USD 20.00
8 semanas · Todos los niveles
Golf Mobility
Programa de movilidad específica para golf: cadera, columna torácica y hombros.
- Movilidad de cadera para mayor rotación
- Columna torácica y amplitud de swing
- Hombros y rango de movimiento
- Tobillo y estabilidad en el swing
USD 20.00
8 semanas · Todos los niveles
Golf Stretching
Rutinas de elongación muscular para mejorar el rango de movimiento y reducir tensión en golfistas.
- Elongación muscular post-ronda
- Recuperación activa entre sesiones
- Descarga lumbar y cervical
- Flexibilidad para el swing completo
USD 20.00
8 semanas · 50+ años
Golf Senior Program
Programa adaptado para golfistas mayores. Movilidad, estabilidad, fuerza básica y prevención de lesiones para mantener el rendimiento y la calidad de vida.
- Movilidad articular específica
- Estabilidad y equilibrio funcional
- Fuerza básica adaptada
- Prevención de lesiones frecuentes
Preparación física aplicada al swing
No soy un entrenador genérico. Soy kinesiólogo con formación específica en biomecánica del swing de golf.
Gastón Massa-Torche
Kinesiólogo · Golf Performance Specialist
Mi enfoque
Trabajo con golfistas reales, en cancha real, con equipamiento de análisis profesional. Cada programa que diseño está respaldado por literatura científica (PubMed, NSCA, TPI) y validado con datos de TrackMan.
Colaboro con la Federación de Golf de Chile y trabajo con golfistas amateurs y competitivos en Chile y Latinoamérica. Mi objetivo es que cada golfista entienda cómo su cuerpo afecta su swing y qué hacer para mejorarlo.
+40
Golfistas
+8 mph
CHS promedio
8 sem
Por programa
100%
Evidencia
Equipamiento profesional
- TrackMan / Foresight / FlightScope
- Chronojump · Vitruve encoder
- SuperSpeed Golf
- Dinamómetro (grip)
- Bioimpedancia
- Keiser functional trainer
Metodología basada en evidencia científica
PubMed · NSCA · TPI · Sports Journals
Evidencia aplicada al swing
Etiology and Prevention of Common Injuries in Golf - PubMed
Golf is a popular sport played by individuals of varying age and skillsets. The golf swing is unique and complex, creating potential for various musculoskeletal injuries in both amateur and professional golfers. Understanding the basic biomechanics of the golf swing and its relation to injury etiolo …
Leer másLo que dicen los golfistas
FELIPE
Principiante
"LA VERDAD ES QUE ESTABA MUY MAL Y MEJORE"
FELIPEEEEE
Competitivo
"EJALEEEE MEJORE"
OLIIII
Profesional
"MIRAAA TU"
Empieza a mejorar tu golf hoy
No necesitas adivinar qué hacer. Elige un programa, entrena con estructura y mejora tu swing desde el cuerpo.
Movilidad
Cadera, torso y hombro
Fuerza
Rotacional y funcional
Control
Motor y disociación
Velocidad
Clubhead speed
Programas Correctivos
Early Extension, Over the Top, Sway y más. Corrige el error físico que limita tu swing.
Golf Mobility
Movilidad funcional para el swing. Cadera, torso y hombro con protocolo específico.
Golf Stretching
Flexibilidad y recuperación para golfistas. Ideal como complemento de cualquier programa.
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